测血压是测左臂还是右臂?不弄懂这4点知识测出的血压或有误差

现在高血压是众多慢性疾病的一种,在以前高血压只出现在中老年人身上,而如今越来越多的年轻人也出现了高血压的症状,从年轻的时候就开始吃药。患上高血压,除了每天必须吃药以外,还有一件事情是大家要记得做的一件事情,那就是量血压。

一般情况下,大家会去医院或者诊所测量血压,这样测量血压比较精准,但是有的时候也不方便,还需要隔三岔五地去测量血压,所以有一些人就会买电子血压计,放在家里以备不时之需,随时都可以在家里测量。

不过在家里测量也会出现一些问题,比如说在量血压时到底是量左臂还是右臂呢?在生活中有很多人都看见过血压计,有的经常量,就算自己不 量,也看到过别人量。有些人量血压的时候,一般是量的左手臂,因为左臂是靠近心脏,认为量左臂是比较精准的。

其实,科学量血压应该是要量右臂,虽然说左右手臂在构造上是一样的,但是量出来的血压值却不相同,往往右臂的血压要比左臂高一些。所以在测量血压的时候,也往往选择右手臂,这样量出来的血压也更精准一些。

当然,如果觉得不放心,那么两个手臂都量一下,这样可以有效减少误差,心里就更安心一些。此外,在量血压时有一些注意事项还是要了解清楚的,否则测量出来的血压值也是存在误差的或者说测量的血压是不准的。

如果想要去量血压,在测之前不要有过激的情绪,也不要有剧烈的运动,这样会使得血压波动大。就算是走路超过十分钟,在测量血压时也需要选择五分钟以上,使血压平稳下来,这样测量的血压才是比较精准的,也会减少误差。

测量血压是站着好,还是坐着好,还是躺着呢?其实,测量血压时的姿势应该选择坐姿或者是仰卧,但是测量血压时气囊的位置应该要与右心房同高,同时肘关节要伸直,整个手臂保持放松的状态。

有的人穿着衣服不方便脱,尤其是到了冷的天气,所以想着隔着衣服测血压。其实,测量血压时不要隔着衣服,如果把袖子挽起来之后,上臂勒得很紧,影响了血液循环也不好,也会导致血压发生变化,测出来的血压会不准确。

有些人认为,只有当自己患上高血压之后,才需要去量血压,而身体健康,血压正常就没有必要去量血压了。你知道吗?在生活中有一些人对血压波动不敏感,这个时候大家要警惕没有症状的“高血压”,所以就算是正常的人也是非常有必要量血压的。

高血压的危害是很大的,所以在生活中一定要去预防,做好这两点,血压不高,身体健康!

如果一个人情绪异常波动,总是焦虑、紧张、抑郁等,这样容易导致心率加快,引起血压波动。所以,在平时要平衡自己的心态,保持心情稳定,在一定程度上能预防高血压的出现。

想要预防高血压,饮食健康是非常有必要的,尽量少吃含盐量高的食物,避免吃一些辛辣刺激性的食物,还有高油、高脂肪的食物也要少吃或者不吃。饮食尽量清淡一些,多吃蔬菜水果,这样也能有效避免高血压的出现。

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